Qualinova com dicas de alimentos que retardam o envelhecimento da pele!





Olá Pessoal!


Vim trazer uma pauta do parceiro Qualinova, com informações de alimentos que ajudam retardar o envelhecimento da pele.




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No artigo dessa semana, preparamos uma super lista com 10 alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento da pele. Será que você consome todos eles?
Fuja dos industrializados! De acordo com Érica Monteiro, dermatologista e professora da Unifesp, eles aumentam a produção de glicose e levam a um processo chamado de glicação, que degrada tanto o colágeno como a elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Uma dieta rica em fibras também repercute no melhor funcionamento do intestino. Quando ele não funciona bem, as toxinas proliferam pelo corpo e a pele sofre.
Confira a lista com os 10 melhores alimentos para conseguir uma pele de pêssego:
Pele Saudável
1. Aveia: rica em vitaminas B1 e B2, que fazem bem à pele, e silício, importante na produção do colágeno que garante a sustentação da pele.
2. Azeite extra virgem: rico em antioxidantes e vitaminas A, D e E, que retardam o envelhecimento precoce. O ideal é consumir uma colher de sopa por dia.
3. Castanha-do-Pará: contém selênio, mineral que atua no combate aos radicais livres e é essencial para equilibrar a tireóide e colabora para evitar a oscilação do peso. Mas é calórica e deve ser consumida com moderação.
4. Cenoura: essencial para manter a integridade das células da pele por conter altas quantidades de vitamina A. O betacaroteno consiste em um fotoprotetor natural.
5. Frutas cítricas: têm altas quantidades de vitamina C e também o poder de neutralizar os radicais livres. Além disso, auxilia na produção de colágeno, mantendo a pele firme. Exemplos: laranja, limão, acerola e kiwi.
6. Frutas vermelhas: Contêm antocianina e ácido elágico, substâncias que evitam a formação de rugas. Exemplos: morango, amora, framboesa, entre outras.
7. Linhaça: o zinco auxilia na síntese do colágeno, dá sensação de saciedade e regula o funcionamento do intestino.
8. Salmão: rico em ômega 3, que combate as reações inflamatórias do organismo.
9. Tomate: possui licopeno e vitamina C, que retardam o envelhecimento da pele. Já o magnésio e o sódio ajudam no combate à flacidez.
10. Vinho: tem substâncias antioxidantes, como o resveratrol, antocioninas e flavanóides. Como é calórico e alcoólico, não se deve tomar mais do que uma taça ao dia.
Para garantir a firmeza da pele e adiar as linhas de expressão, a Qualinova disponibiliza ao mercado o Colágeno Líquido, que combina em shots diários a dose ideal de colágeno hidrolisado, vitaminas A e C, zinco e selênio. Aproveite a promoção! :)
Saúde, sempre.
Vem com a Qualinova!
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Bom  fim de semana a todos!                  


6 comentários:

  1. Boas dicas, comer frutas é sempre bom.
    No verão é ainda mais aconselhável, principalmente a melancia que hidrata!
    bjcas
    www.estou-crescendo.com/

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  2. Nessas dicas a que mais me agrada é comer frutas e só de olhar essa melancia já fico com água na boca.

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  3. a dica do Verão quente mesmo é hidratação!

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  4. A hidratação e alimentação são as dicas.
    Mas um protetor solar é indispensável!
    bjs

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  5. Melhor dica de verão: água, água e água.
    Bjks

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  6. No verão o melhor é cuidar o horario da exposição ao sol.
    E também usar protetor solar e hidratar com muita água.
    Abraços.

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