Colágeno, será que tomar faz mesmo efeito em firmar e renovar a pele?



Suplementos de colágeno ajudam mesmo a melhorar a saúde da pele?

Olá Proseiras amigas, tudo bem?

Nossa prosa hoje é sobre um assunto que dá bastante pano para a manga, vamos prosear sobre o efeito dos suplementos de colágeno para pele, e como podemos ajudar nosso organismo recompor o colágeno perdido.

colágeno

A deficiência de colágeno, também chamada de colagenose, acarreta problemas como: má formação óssea, rigidez muscular, problemas com o crescimento, inflamação nas juntas musculares, doenças cutâneas, entre outros.
Para amenizar o problema a industria de produtos foi criando linha de produtos específicos com colágeno.
São suplementos, cápsulas, bebidas, balas, etc.
Quanto à reposição de colágeno, especialistas divergem em suas opiniões: alguns acreditam que a reposição não resolve, enquanto outros acreditam que ela é perfeitamente válida.
Mas será que o colágeno é eficiente mesmo para deixar sua pele mais firme?

colágeno

O Colágeno é uma proteína que o próprio corpo produz naturalmente, mas com o passar dos anos o corpo produz cada vez menos colágeno.
A produção do colágeno no nosso organismo começa a cair por volta de 30 anos, e cada vez mais vai diminuindo em cerca de 1% ao ano.
O colágeno representa aproximadamente 25% de toda proteína presente no nosso corpo.
A função do colágeno é dar sustentação às células, mantendo-as unidas e firmes.
O colágeno é o principal componente proteico de órgãos como a pele, dos ossos, das cartilagens, dos ligamentos e dos tendões.
Como qualquer proteína que ingerimos, o colágeno é desmembrado em aminoácidos, através da digestão. Os aminoácidos são os "tijolos" da proteína: depois de digerida, a proteína, desmembrada na forma de aminoácidos, é recombinada da maneira que o corpo precisa, seja como tecido muscular, pele, unhas, cabelos ou colágeno!
Os suplementos ou alimentos "enriquecidos" com colágeno são tão eficientes para aumentar o colágeno no corpo quanto qualquer outro alimento naturalmente rico em proteína.
O que importa é a qualidade da proteína, e o quão intactos estão seus aminoácidos.
O colágeno presente nos suplementos normalmente é extraído da pele e dos ossos de animais.
É um subproduto industrial, muito raramente extraído com o padrão de qualidade que faria deste uma fonte de proteína de primeira qualidade. Infelizmente, solventes químicos potentes e alta temperatura são quase sempre usados.
Ingerir colágeno não significa aumentar o colágeno da pele de forma eficiente.
Melhor é focar em uma alimentação saudável e variada, com muitas fontes de qualidade de proteínas, incluindo feijões, carnes, whey protein, ovo, sementes como chia e linhaça, castanhas e até brócolis.

colágeno

Como tentar manter o colágeno na pele então?
Além que comer proteínas, existem algumas vitaminas e minerais que nutrem e mantêm nossa pele saudável. Essas vitaminas e minerais ajudam o corpo a continuar produzindo o colágeno naturalmente:
Zinco.
Regenera a pele e controla a secreção sebácea, sendo interessantíssimo para quem tem acne ou pele oleosa.
Ajuda a clarear a pele, e ainda é fundamental para a proteção do colágeno e a elastina.
Silício.
Atua na formação de colágeno, fibroblastos e elastina, por isso regenera e reestrutura a pele. O silício é o mineral que dá sustentação à pele. Sem ele, a pele literalmente se desintegraria. Protege a pele contra o envelhecimento.
Enxofre.
É chamado de “mineral da beleza”, pois mantém a pele macia e jovem. O enxofre é necessário para a produção de colágeno e queratina, proteínas necessárias para a saúde e manutenção da pele, unhas e cabelos. O enxofre pode ser a chave para ajudar as pessoas em certos tipos de acne. O enxofre ajuda a amaciar e embelezar a pele e no processo de cicatrização e nas marcas deixadas pela acne.
Vitamina A.
A vitamina A que também chamada de retinol, ajuda na saúde da pele pois tem ação antioxidante e auxilia na restauração de lesões na pele. Esse nutriente também balanceia a produção de secreções das glândulas sebáceas, dificultando que os poros fiquem entupidos e inflamados.
Vitamina B3. 
É uma das maiores amigas da pele. Seus benefícios vão desde o clareamento das manchas até a proteção contra a desidratação e contra a acne. Nas peles oleosas a niacinamida equilibra a produção de sebo; nas peles secas, aumenta a produção de ceramidas e garante a hidratação fisiológica da pele; nas peles com manchas, clareia através de um efeito iluminador.
Vitamina C. 
É importante para a formação adequada do colágeno da derme e das paredes dos vasos sanguíneos.
A Vitamina C é fundamental para a manutenção e cicatrização da pe
le.
Vitamina E. 
Um dos mais potentes antioxidantes disponíveis para a pele, tanto em cápsulas quanto em cosméticos, a vitamina E é capaz de varrer um dos mais perigosos tipos de radicais livres que existem, o chamado radical peróxido. Ele protege a pele contra a radiação solar, contra as toxinas da poluição e evita o envelhecimento precoce.
Ômega 3.
As gorduras também fazem muito bem à pele, deixa mais bonita e evita o ressecamento. Uma quantidade adequada de ômega 3 exerce um papel foto protetor da pele, devido as suas propriedades anti-inflamatórias. O ômega-3 bloqueia as células da pele, estimulando a produção de colágeno e forte fibras de elastina, que contribuem para uma pele mais jovem
Como já havia dito para vocês, esse é um assunto que gera muita polêmica e muitos motivos para debater.
Existem pessoas que usam suplementos ou produtos com colágeno, e estão muito satisfeitas e felizes com os resultados,  afirmando o quanto sua pele melhorou.
Já existem outras pessoas que são mais céticas e não acreditam no poder do colágeno, contra o efeito do tempo na pele.
E você amiga Proseira já usou produtos com colágeno, qual é a sua opinião?
Compartilhe sua experiência, deixe sugestões nos comentários!








* Imagens tiradas da internet e algumas informações do site Beleza e saúde.

37 comentários:

  1. Eu acredito sim no poder do colágeno, mas olha tentei tomar o pó do suco mas não desceu. O sabor era de uva, o meu preferido como suco.

    http://www.arianebaldassin.com/

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  2. Eu acho que nunca usei colágeno. Mas ainda não tenho 30 anos e minha pele é bem flácida kkkk.
    Vou tentar melhorar minha alimentação.

    beijos
    (Thaís)

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  3. Acredito que a alimentação seja melhor

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  4. De tudo um pouco faz a diferencia alimentação e a medicina.Bjs

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  5. Muito bom post e esclarecedor, pois serve de alerta para as pessoas que pensam nisso como uma espécie de moda

    Beijos
    Rafael

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  6. Nunca usei, mas acredito sim no poder do colágeno..

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  7. Eu procuro alimentos que me ajudem a manter a firmeza da pele como também uso de suplementos ...
    E tenho gostado muito do resultado ...
    Adorei o post Fernanda!!! Super bem explicado ...

    Bjos
    Minda

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  8. Eu já tomei o pó e achei que funcionou pra mim.
    bj


    Kika Magalhães
    http://www.blogtodavaidosa.com.br/
    https://instagram.com/kikamagalhaesblog/

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  9. eu não sabia que o colageno era tao importante, pra mim era so questao de estetica, muito bom saber disso. um beijo
    www.suellencarvalho.com

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  10. Não conhecia a importância do colágeno não! Sabia só que era boa para a pele e elasticidade, amei o mega post! Beijos
    http://overdoselite.blogspot.com.br/

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  11. Nunca usei, mas acredito sim no poder do colágeno..

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  12. Nunca usei...mas gostaria de usar, porque acredito que funcione sim.

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  13. to tentando usando e me dando bem adorei
    http://artmelzinha.blogspot.com.br/2015/09/top-blog-artmel.html

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  14. Nunca usei, pode ser que funcione mais ainda sim prefiro a alimentação, Fernanda beijos.

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  15. eu gosto de tomar me ajuda muito sabia ? mas as vezes ele irrita meu estomago mas nada como natural mesmo né mesmo? bjokas

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  16. ótimo post, bem esclarecedor , prefiro alimentos pois sou meio indiciplinada, mas estou tentando bjs
    pedacinhosderetalhos.blogspot.com

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  17. eu tomo colágeno em capsulas e notei uma enorme diferença na minha pele e nos cabelos. Uso e recomendo

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  18. amei o post.
    beijinhos
    falaseriorah.blogspot.com.br

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  19. que legal o post adorei
    eu tomo colageno hidrolizado é ruim mas sei la não sei verei resultados agora ou futuramente, não custa tentar ne´
    estou tentando manter uma alimentação mais saudavel, mas é dificil heim
    bjs
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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  20. Oiii
    Seu post está bem completo...não sou adepta a tomar nenhum tipo de capsulas para beleza...acho que com uma alimentação balanceada resolvemos os pequenos problemas...
    semana abençoada

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  21. Nossa ja fiquei muitas vezes com essa dúvida
    será que vale mesmo a pena
    agora pude tirar de uma vez as minhas dúvidas
    amei seu post
    foi uma grande alta ajuda
    bjs

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  22. Eu já tinha visto para vender colageno, mas não gosto dessas medicações para tratamento de pele, prefiro mudar a alimentação.
    Abraços!

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  23. Eu acho que nunca usei!
    Mas não tenho certeza!
    Adorei!!!
    :)

    Meninasfemininas.blogspot.com

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  24. Oi II
    Eu nem conhecia isso
    Mas legal saber
    E acho que já usei hahaha
    Quem sabe né haha
    :)

    Canal: qualquer coisa serve

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  25. Colágeno é vida!! rsrs Muito boa sua explicação!! Beijos

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  26. colageno é muito bom, mas a alimentação tbm é essencial. amei beijos

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  27. Oie, tudo bem? Realmente colágeno é muito importante. Se alimentar bem faz toda diferença. Ainda mais quando consumimos carnes e saladas verdes. O post foi muito enriquecedor. Beijos, Érika

    ~www.queroseralice.com.br~

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  28. Tudo que ajuda nossa beleza por dentro e por fora é válido! Ótimo post!

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  29. Post muito bom, bem informativo.
    Até comecei a pensar um pouco na minha alimentação;

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  30. Gente adorei saber mais arrasou no post beijos

    www.blzinteligente.com

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  31. Já tentei tomar em pó mas era muito ruim rs, tenho que procurar outra marca.
    Bj

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  32. Confesso pra você que não cheguei a tomar consecutivamente para ver se dar resultado,mas muito falam bem né?Bjs

    Participe do Egrana

    http://michelimartins2929.blogspot.com.br/

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  33. Não vejo resultado com colageno e olha que eu já fiz o teste e desisti. Então nada melhor que uma alimentação saudável. Seu post adorei está bem esclarecedor beijos

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  34. Bom dia! Hummm verdadeira aula naturalista.
    Amei saber para o que esses alimentos servem para a nossa pele.
    Isso é muito importante,uma alimentação saudável
    Melhor que esses produtos que vendem por aí...
    Bjsss e amei o post.

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  35. Adorei as dicas Amiga..
    Beijos
    http://michelimartins2929.blogspot.com.br/

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  36. que dicas legais , eu não entendo muito bem disso mais com seu post deu pra ficar bem informada

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É sempre bom saber que você tirou um tempinho para me visitar e comentar.

Isso me deixa muito feliz e agradecida!

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