Hidroginástica tonifica o corpo, ativa o coração e descontrai a mente


A hidroginástica exercita com impactos reduzidos e com resultados garantidos!


Olá amigas Proseiras, tudo bem?

Vamos iniciar nossa semana proseando sobre dicas de saúde, começando a prosa é sobre atividade física sem sofrimento.
Gostaram da ideia?    Eu gosto muito e prático, por isso vou contar tudinho que sei para vocês!


hidroginástica

Em geral, os exercícios aquáticos são agradáveis, seguros, estimulantes e eficazes. Descubra os benefícios que a hidroginástica pode lhe oferecer e dicas para aproveitar ao máximo essa atividade.
Eu já havia contado em outra prosa que eu faço hidroginástica a vários anos e faz muito bem para a minha saúde, tenho 6 cirurgias no joelho esquerdo e por esse motivo tenho medo de fazer exercícios, mas prático a hidroginástica tranquilamente sem me fazer nenhum mal.
Ao contrario de outros tipos de atividade física, com a hidroginástica não faço movimentos bruscos e impactantes, evitando que me machuque.
E foi com essa atividade física 
foi que recuperei 90% dos movimentos da minha perna.
Na minha última consulta. o médico ficou admirado com a recuperação que eu tive, pois segundo ele, depois de 10 anos do acidente que fez romper 3 ligamentos e perder 50% da rótula do joelho, eu deveria estar com desgaste no joelho e aconteceu justamente contrario, graças a atividade física que faço na hidroginástica recuperei quase que total movimento do joelho,  com a hidroginástica fortaleci a musculatura, diminuindo assim a instabilidade que tenho no joelho.

hidroginástica

O importante também, é que você faça a hidroginástica num lugar de confiança, onde tenha profissionais capacitados para lhe ajudar a fazer os exercícios de forma correta.
Desde que comecei a fazer a Hidroginástica sempre fiz no mesmo lugar, porque sei que os professores que tem no Centro de Hidroginástica H2O são pessoas de grande capacidade profissional, que estão sempre ao nosso lado coordenando a aula, e nos orientando no que for necessário.
O professor Rafael, que também é proprietário do local é formado em licenciatura em educação física pela Universidade Federal de pelotas, e dá aulas de hidroginástica a mais de 10 anos.
A professora Tuane tem bacharelado em educação 
física desde de 2011, também pela UFPEL e trabalha na H2O a mais de 5 anos, posso afirmar com certeza que essa dupla são excelentes e muito profissionais.

Como é o centro de hidroginástica H2O por dentro e como tudo funciona

hidroginástica

Essa porta da frente é a entrada para a piscina, e a esquerda é a entrada para o corredor em frente aos banheiros.
Esse corredor faz a união dos banheiros com a piscina da hidroginástica, protegendo para que a gente tenha nessa área coberta, acesso direto a piscina com privacidade e resguarde.


hidroginástica

As salas de banho são bem amplas e cada uma conta com dois chuveiros privados, armários para guardar seus pertences, cabides na parede para pendurar casacos ou bolsas e ainda tem bancos para sentar na troca de roupas ou calçados.

hidroginástica
Essa é a piscina da hidroginástica, ela tem um espaço muito bom e no máximo as turmas tem 10 alunos por vez.
A escada é bem firme e apoiada, com degraus numa boa altura para evitar acidentes.
Como vocês podem ver pela coloração da água ela é sempre bem tratada, e a todo momento o professor controla a temperatura, bem como também faz análises para verificar se não está fora do Ph ideal.
O que mais gosto é o ambiente saudável e aconchegante que tem nas aulas, o pessoal é contagiado pelo bom astral, o que faz com que as aulas sejam perfeitas!
Como disse no início a gente faz na hidroginástica uma atividade física sem sofrimento, tonificando o corpo, melhorando a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória.


hidroginástica

A atividade física na hidroginástica é muito divertida, a gente se exercita brincando e dando risada.
Muitas vezes a gente acha que nem está com disposição, mas acreditem quando a gente chega lá e começa a função, a disposição vem logo a tona.


hidroginástica
Vou colocar mais fotos para que vocês tenham ideia de como é o clima das aulas de hidroginástica.
As fotos foram tiradas com celular e como a água é quente tem bastante vapor no ar, talvez algumas pareçam meio nublada, mas com certeza dá para ver como a turma tem disposição e auto astral.


hidroginástica
Olha só que maravilha de aula, percebe-se que tudo transcorre tranquilo e no maior astral.
Nessa foto a turma está fazendo abdominal, e mesmo assim estão feliz e sorridentes!


hidroginástica
Nessa foto estamos trabalhando a musculatura dos braços.

Quando termina a aula ninguém sai correndo não, a gente ainda tem tempo para bater um papinho antes da próxima turma chegar.

hidroginástica

A professora Tuane depois da aula fazendo pose para selfie com as meninas!



hidroginástica
A novidade agora no centro de ginastica H2O é que vai ter aos sábados aula de natação para os pimpolhos.Espero que vocês tenham gostado da nossa prosa de hoje, e que você que mora aqui em Pelotas venha até o Centro de Hidroginástica H2O,  depois de conhecer um pouco sobre o local, você poderá vir conhecer pessoalmente e já aproveita para marcar uma aula experimental.
O centro de Hidroginástica H2O fica localizado na rua Jornalista Salvador Hitta Porres Número 25, bairro Fragata, a primeira rua logo que passa o Quartel do Exercito.E as minhas amigas Proseiras que não são daqui o que acharam do Centro de Hidroginástica H2O?
Espero que tenha
 encorajado vocês a fazerem alguma atividade física ai na sua cidade, com certeza deve ter alguma academia de hidroginástica pertinho de vocês, não percam mais tempo, façam hidroginástica que é tudo de bom!Para continuar nossa prosa deixem nos comentários a sua opinião ou sugestão, aguardo por vocês!
Em Pelotas encontre o centro de hidroginástica H2O



Fan Page: https://www.facebook.com/H2OHIDRO/?fref=nf
Endereço: R
ua Jornalista Salvador Hitta Porres Número 25 - Bairro Fragata - Pelotas - RS.
Telefone: (53) 3278 5389
WhatsApp: (53) 9711 9636



                                         

24 comentários:

  1. Já fiz algumas aulas de hidro e adorei. É muito bom, ainda mais por ser de baixa intensidade (para os dias de relaxar) e na água. ADORO! <3

    Beijos, Jac

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  2. Eu nunca fiz mas meu filho, sim ele adora é super divertido sem contar que ele passa a maior parte da semana em casa então no sábado ele se diverte bastante ♥

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  3. Hidroginástica é tão gostoso de fazer e também é um ótimo exercício.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  4. Distrair a mente? Estou precisando e muito de uma hidroginástica!

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  5. Sempre ouvi falar muito bem dos benefícios da hidroginástica, mas sempre preferi a natação...
    Beijos

    Blog|Canal

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  6. A hidro realmente é ótima e tem muitos benefícios, pois dá para se exercitar e ao mesmo tempo o ambiente é relaxante. A vantagem é que a água diminui o impacto e ao mesmo tempo você faz um esforço maior por causa da resistência da água.
    http://quadrofeminino.com/

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  7. Todo mundo fala bem sobre hidroginasrica. Mas eu não faria devido ao cabelo hahahahah
    molhar ele todo dia não ia ser legal

    www.maisfeminice.com.br

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  8. Ai que legal,eu já fiz alguns anos e amava.
    vendo este post fiquei com vontade de voltar
    a hidroginastica trabalha com todo o corpo,isso é ótimo
    adorei o post
    bjss

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  9. Qualquer tipo de exercicios são maravilhosos né?
    agora na água deve ser melhor ainda rsrsr
    se exercita e refresca ao mesmo tempo
    hidroginástica é uma maravilha mesmo, amei o post
    bjs

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  10. Nunca fiz hidroginatica, acredita?! Mas minha mãe adora!
    Bem legal esse lugar, né?! Espaço otimo e turmas pequenas! Tudo que precisamos!
    Beijos

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  11. Que demais, eu encho o saco de minha mãe pra ela fazer.
    Irei reforçar. kk
    Bjão Fer

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  12. Meu marido começa essa semana a hidroginastica. Dia 13 ele faz 1 ano que operou a coluna e a hidro será muito importante para reabilitação dele, já que ainda não está 100 %.
    Clima delicioso dessa turna de hidroginastica <3
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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  13. Eu tenho pavor de piscina, mesmo sabendo de todos os benefícios e sabendo que é super divertido eu passo facilmente.
    Prefiro dança.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

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  14. O médico me aconselhou fazer Hidroginástica como terapia para o meu joelho.
    Acho que tenho que procurar uma aqui perto de casa.
    Beijos!

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  15. Realmente traz muitos beneficios
    bjs de
    maysesmodamourblog
    tem look novo no blog

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  16. A hidroginastica alem de ser algo muito prazeroso de fazer
    tem beneficios maravilhosos

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  17. Morro de vontade de fazer, mas aqui na minha cidade tem poucos horários e acaba complicando a rotina, sempre ouço maravilhas!

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  18. Hidroginástica é uma das atividades físicas mais maravilhosas que tá tendo. Eu morro de medo de água minha mãe tbm porém ela sempre faz e ama. Relaxa tudo e é bom para força dos músculos tbm.
    Ótimo post.
    Bjocas

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  19. Eu fiz uma aula experimental uma vez, e amei! Infelizmente não tinha muito tempo de ir! Mas se fosse pra escolher seria hidro com certeza.Eu amo água, as amizades que se faz lá! É tudo de bom!
    Blog Mulher Virtuosa By Vany

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  20. O medico já me recomendou fazer hidroginástica.
    Sou de pelotas tbm vou ligar essa semana e marcar uma aula.

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  21. Quantos beneficios na Hidroginastica.
    Estou precisando fazer uma atividade fisica!

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  22. Que lugar legal esse, ia adorar fazer minha hidroginástica nesta acadêmia.
    Pena que moro tão longe, não tem filial aqui na grande Porto Alegre?

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  23. Muito lindo esse lugar e essa piscina.
    Estou precisando fazer uma atividade fisica.

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  24. Nunca tinha visto nada tão especifico sobre hidroginastica.
    depois de ler o texto fiquei louca para praticar, vou procurar aqui na minha cidade.
    Obrigada pelas dicas, foram valiosas.

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É sempre bom saber que você tirou um tempinho para me visitar e comentar.

Isso me deixa muito feliz e agradecida!

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