Acelerando o Metabolismo com os Termogênicos Naturais.



Olá Pessoal!

Uma das principais causas do acúmulo de gordura corporal é o metabolismo lento.

Os fatores genéticos tem sim um papel importante neste aspecto, mas isto não significa que aqueles que nasceram com um metabolismo mais preguiçoso estejam “condenados” para sempre. Existem diversas maneiras para contornar esta situação como, por exemplo, aumentando o consumo de alimentos com propriedades termogênicas.
São alimentos que ajudam acelerar o metabolismo e a aumentar a temperatura corporal, o que é muito positivo para a queima e redução de gordura.

Lista de alguns termogênicos naturais



Além da ação termogênica, a pimenta vermelha possui uma enorme variedade de benefícios à saúde como, por exemplo, ação antimicrobiana, anti-inflamatória, melhora a digestão e diminui os níveis de colesterol ruim.
Atenção o consumo não é recomendado em casos de gastrite ou hemorroida.




A canela é termogênica e possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento.

Um dos principais benefícios da canela é a melhora no controle glicêmico do sangue, o que ajuda a combater a diabetes tipo 2.
Além disso, ela tem ação estimulante, facilita o processo de digestão e contém substâncias antioxidantes.





Pesquisas mostram que o consumo regular de gengibre pode acelerar o metabolismo em até 20%.
Além disso, esta raiz é referência no combate à problemas estomacais, sendo bastante utilizado em casos de indigestão, enjoo e gases.
A melhor forma de consumir o gengibre é por meio de chás. Caso seja necessário, adoce com mel.


 Sim água gelada, até mesmo a água gelada pode te ajudar a emagrecer! Ao ingeri-la, seu organismo gasta energia para elevar a temperatura até a tida como adequada pelo corpo (algo entre 36º e 37ºC). No entanto, o efeito é muito leve. Para melhores resultados, ingira oito copos de água por dia, pois essa medida pode aumentar seu gasto calórico em até 200kcal.
São complementares simples para ajudar na sua reeducação alimentar, então não custa tentar.
Boa sorte para todas nós!

Espero que tenham gostado, que curtam e comentem!

                                                    



*Imagens e informações retiradas da internet.

10 comentários:

  1. Sabe uma coisa que eu gosto de fazer com o gengibre? Colocar no molho do frango, porque se não for assim, filha e marido não comem de jeito nenhum, rs
    Bjos

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  2. Lilia, uso muito o gengibre na água do mate.
    Sempre bom saber mais sobre o assunto.
    Valeu Fernanda.

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  3. Adorei. Super dicas. TEmos tantos recursos valiosos e quase gratuitos neh? Gostei muito.

    www.clubedafraldinha.com

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  4. Olá!
    Gostei muito das informações sobre termogênicos.
    Eles ajudam a emagrecer, e tem uns que eu não sabia que eram.
    O gengibre eu tomo com leite e canela, eu nem sabia e já usava os dois
    Bj

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  5. Eu não sabia que a água gelada também era termogênica.
    Se que todos termogênicos ajudam a emagrecer, e sabia sobre o gengibre e a canela.
    Sempre é bom aprender um pouco mais!
    Bjus.

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  6. Adoro comida com bastante pimenta!
    E um arroz de leite com canela é tudo de bom!

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  7. Dizem que esses alimentos que aceleram o metabolismo ajudam muito a emagrecer!
    Bjs.

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  8. Alimentos termogênicos dizem que são bons para ajudar emagrecer!
    será mesmo, vale a pena exprerimentar!

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  9. Gostei dessas dicas.
    Vou experimentar!

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  10. Eu uso o gengibre e a canela e é muito bom mesmo!
    Super dica!!!
    bjus.

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É sempre bom saber que você tirou um tempinho para me visitar e comentar.

Isso me deixa muito feliz e agradecida!

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