Detox, como usar a favor da sua saúde consumindo alimentos naturais!





Na onda do Detox vamos conhecer os alimentos possuem essa ação natural!


Olá Proseiras, tudo bem?


Nessa prosa vamos conhecer alimentos que nos beneficiam como Detox, limpando nosso organismo de forma natural.



Detox

É possível encontrar diversos produtos que prometem o efeito Detox(que auxiliam na desintoxicação do organismo e preparam o corpo para o emagrecimento), sim e podem realmente gerar efeito Detox, mas nada melhor do que consumir com frequência alimentos com esse poder.

Quais são os alimentos que possuem o efeito Detox, e auxiliam na perda de peso??

1. O ovo por ser rico em proteína de alta qualidade, age aumentando o poder metabólico de queima de calorias.
Deve ser consumido com frequência na dieta, a versão cozida é a mais indicada.
2. O limão é uma fruta extraordinária. É altamente diurético e ajuda na eliminação de toxinas, sendo dessa forma também Detox.
Possui poder alcalinizante e também acelera o funcionamento do metabolismo.
Uma boa dica é logo pela manhã, tomar um copo de água filtrada morna com o suco de metade de um limão.

3. O gengibre é um importante alimento com grande poder termogênico e ainda possui  grandes propriedade anti-inflamatória. 
Um pedaço pequeno ao dia é o suficiente, ou se preferir ainda tem a versão em pó, que basta uma colher de chá no leite, ou polvilhada sobre os alimentos.
 4. A maçã é uma das frutas que é rica em vitaminas, sais minerais e fibras, a fruta facilita a digestão, reduz o colesterol e ajuda a prevenir até o mal de Alzheimer
Age regulando o funcionamento da flora intestinal e também auxilia no processo de desintoxicação do organismo, portanto é também um alimento Detox.
5. Verduras de folhas verde-escuras são altamente indicadas, são ricas em cálcio e em importantes minerais, invista no consumo da couve, agrião, rúcula, entre outras.
6. A água de coco é rica em importantes minerais e depois da água é o líquido mais indicado para hidratar o organismo, e dessa forma tirando todas toxicinas. 
Consuma esse alimento com regularidade, pois como os outro também age como Detox.

7. Os chás funcionais são altamente indicados para uma poderosa ação Detox.
Invista no consumo do chá verde, chá vermelho, chá branco, chá de hibisco, entre outros. Esses chás possuem ação termogênica e são poderosos diuréticos.
Mas vale ressaltar que muita água deve ser tomada ao longo do dia para que não ocorra desidratação, e assim o organismo possa expelir os excessos com essa Detox.

8. A pimenta vermelha ajuda a acelerar o metabolismo graças a uma substância conhecida como capsaicina. 
Um pequeno pedaço principalmente da pimenta vermelha, junto com a alimentação ao dia é o suficiente. 

9. A aveia é um alimento fácil de encontrar e que faz a grande diferença na dieta.
É um cereal rico em fibras e em vitaminas do complexo B, possui uma fibra conhecida como betaglucana.
Essa fibra quando ingerida se transforma em uma espécie de gel no intestino, que impede que parte das gorduras ingeridas na alimentação seja absorvida. 

10. O abacaxi é uma fruta com alto poder diurético e que contribui com a função de “Detox” no organismo.
Uma fatia da fruta após as principais refeições é uma ótima indicação.
A casca também pode ser aproveitada para o preparo de chás ou suco para ser tomado ao longo do dia.


Detox


Atenção Proseiras para os detalhes, esses alimentos só podem de fato contribuir para a reeducação Alimentar, como uma ajuda Detox se uma alimentação equilibrada estiver sendo realizada.
Exercícios físicos principalmente aeróbicos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, e também refletem na desintoxicação do organismo.
Espero que tenham gostado das dicas de alimentos Detox para auxiliar na perda de peso!
Mas como sempre recomendo que mesmo as sugestões sendo apenas chás e alimentação saudável, é bom pedir a opinião do seu médico ou nutricionista.






Contribuição: 
 Daiana Barasa    

20 comentários:

  1. Curti muito as dicas de alimentos detox
    Acho essencial cuidar da saúde.. E tem tantos alimentos saudáveis ..uma pena que nem todos tiram um tempo pra se cuidar.

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  2. Muito legal a dica!!! Acho que estou precisando de algo assim...
    Beijos mil

    http://simplesmentelilly.blogspot.com.br/

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  3. Muito legal. Estou na fase do Detox, para desintoxicar mesmo tirar as impurezas do corpo, é muito bom! ✡✡
    Blog Com Mãos de seda ✡✡ Fan Page do Blog✡✡Participem de nosso Grupo✡✡

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  4. Adorei seu post, Fe! Super informativo.
    As dicas sao muito importantes. Vou tentar colocar algumas em pratica.
    Beijos

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  5. Gostei muito das dicas!
    http://marymicucci.com

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  6. Oi amada! Eu to adorando essa onda Detox, estou lendo sobre e anotando as dicas sérias de receitas e produtos! Beijos
    Paulinha Juliana
    http://overdoselite.blogspot.com.br/

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  7. Gostei das dicas e da lista ai o que amo é aveia ♥ aveia em vitamina,aveia no iorgut,enfim,aveia é vida !!
    Beijas,
    http://mundoperdidodacarol.blogspot.com.br/

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  8. Eu sou meio natureba... amo alimentação saudável e uma vez por semana, faço detox.
    Super amei as suas dicas.

    Beijinhos
    www.julianefreire.com.br

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  9. Gostei muito das dicas! e de aprender mais um pouco
    beijinhos
    rahtuber.blogspot.com.br

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  10. Ameeei as dicas Nanda são realmente super válidas...depois q mudei minha alimentação consegui melhorar minha saúde e manter o peso!
    Vale a pena seguir essas dicas!
    Beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

    ResponderExcluir
  11. Ameeei as dicas Nanda são realmente super válidas...depois q mudei minha alimentação consegui melhorar minha saúde e manter o peso!
    Vale a pena seguir essas dicas!
    Beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  12. Ameeei as dicas Nanda são realmente super válidas...depois q mudei minha alimentação consegui melhorar minha saúde e manter o peso!
    Vale a pena seguir essas dicas!
    Beijinhos :*
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  13. Aaaammmeiiii vou seguir todas as dicas já hahah beijos

    http://www.blzinteligente.com/2015/07/6-truques-infaliveis-para-fixar-o-batom_77.html

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  14. É sempre bom receber dicas novas.
    Adorei todas.

    Beijos
    Descolada Urbana

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  15. Olá!
    Estou adorando ler matérias desse assunto, pois estou tomando suco detox todas as manhãs, então é bom conhecer combinações novas e seus benefícios!
    Ótimo post! Dicas muito boas.
    Beeijos

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  16. São dicas preciosas, as única que eu não consigo usar no dia a dia, que é o ovo porque tenho alergias, o gengibre uso mas não gosto muito, ah e não posso comer pimenta, embora até goste ...

    Amei tuas dicas, são ótimas!!!

    Bjos Fernanda!
    Minda

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  17. Dicas maravilhosas até então não sabia muito como usar , vai me ajudar muito
    pois estou precisando de mais
    beijos

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  18. Adorei as dicas, flor! Precisamos cuodar sempre da nossa alimentação e de vez é sempre bom fazer uma limpeza no organismo com alimentos detox.

    Beijo
    Nessa Luzardo
    www.espacosemprebella.blogspot.com

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  19. O detox é sempre um salvador, mas tem gente que exagera, acho que esse é o problema com relação a esse tipo de "dieta".
    Mas sempre é bom conhecer as propriedades dos alimentos.
    http://crazyandkawaiidesu.blogspot.com

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  20. Adoro post informativo. Sou viciada no suco detox e tem algumas coisas que vc citou sobre o detox que eu não conhecia.

    Bjus

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É sempre bom saber que você tirou um tempinho para me visitar e comentar.

Isso me deixa muito feliz e agradecida!

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