Relacionamento feliz, dicas de como conquistar essa meta em 2017

Dicas de como ser mais feliz em relacionamentos no ano de 2017

Olá amigas Proseiras, tudo bem?

Nossa prosa de hoje é para falar sobre relacionamentos, o ano está iniciando e a gente está cheias de fé em novos projetos.
Então porque não ter nas nossas metas um relacionamento feliz nesse ano novo, para quem já está num relacionamento ou quer ter um novo amor, essas dicas vão ajudar a melhorar essa relação.


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Para quem já teve algum relacionamento longo, sabe que isso não é fácil, no começo tudo pode parecer rosas, mas com o tempo vemos os defeitos que o outro possuí, as manias e a própria rotina pode atrapalhar um relacionamento, aí que começam as brigas e quando não sabemos lidar bem com elas, acabamos destruindo um relacionamento que poderia ter tudo para ser o melhor do mundo.

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Lidar com pessoas não é fácil, isso não só quando somos um casal, no trabalho, na famílias e até com amigos, sempre temos que aprender a lidar com o outro, a diferença é que costumamos ser exigentes com quem estamos construindo a vida, pois sabemos que será alguém que irá nos acompanhar durante nossa caminhada, por isso que o processo pode ser tão mais difícil.
Não que todas as brigas de namoros, noivados e casamentos possam ser inúteis, alguns tipos de discussões (não brigas), sempre são importantes para que os dois possam entrar em um consenso, se conhecer melhor e poder se expressar sobre o que vem sentindo, mas saiba sempre respeitar a opinião do próximo, pois esse é um fator muito importante para que os dois consigam sempre seguir em frente.

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Se nesse ano você está procurando algo diferente, tentando ter menos brigas e relacionamentos mais saudáveis, aqui vão algumas dicas que podem fazer toda a diferença e tornar a relação mais feliz e próspera:

· Quando nos incomodamos com o outro, queremos que ele mude algum defeito, mas a mudança precisa vir de dentro e quase nunca alguém irá mudar por nós.
O que você precisa é se moldar ao máximo que puder para saber como contornar as coisas que não gosta no outro e não transformando esses defeitos em uma cobrança que virarão briga sempre que mencionados.

· Não caia na rotina, sempre encontre coisas novas para fazer, seja uma viagem para um lugar novo, conhecer um restaurante, criar novos hábitos de caminhada juntos, o que importa é que seja algo novo para ambos, pois isso irá aumentar o vínculo entre os dois e tornar acessa novamente a chama da paixão, quando mais forte for a experiência, mais forte se tornam os laços, por isso que casais costumam voltar super grudados depois de uma viagem juntos, é quase como se fosse uma lua-de-mel.


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· Tempo livre e conversa. Com a vida agitada que levamos, a televisão, os celulares e até o grupo de amigos, repare, muitas vezes você passa dias sem ter longas conversas com o seu par.
Reserve um tempo para os dois e conversem sobre como foi o seu dia, o que viram de novo, algum livro, música, qualquer coisa.
É cientificamente comprovado que casais que conversam mais de 5 horas por semana possuem relacionamentos mais felizes.

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· Sexo e intimida, não deixe isso de lado, tanto falar sobre, para os dois poderem se agradar melhor, quanto fazer, de 2 a 3 vezes por semana é o melhor para diminuir as brigas e se sentirem mais próximos, mas fazendo 1x por semana já aumenta em 44% os sentimentos positivos de um pelo outro.
Essas são apenas algumas dicas simples que muitas vezes esquecemos quando estamos dentro de uma relação que estamos sempre brigando e nos vemos sem saída, que só existirá se realmente quisermos, pois tudo depende sempre do quanto estamos dispostos pelo outro a continuar na relação.
Além dessas, tem algo que você faça que acha essencial para que não tenha, ou tenha menos que o normal, brigas no seu relacionamento?

Espero que tenham gostado das nossas dicas, e que participem da nossa prosa deixando nos comentários a opinião de vocês.
Tem alguma dica de como manter um relacionamento feliz e quer compartilhar com a gente?
Nos deixe a sua opinião ou sugestão!




Bjinhos e até  a próxima!





*Imagens retiradas da internet
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Canva é uma ferramenta gratuita para criar designs incrivéis


Crie designs Incríveis com Canva para usar como quiser!

Olá Proseiras, como estão?
Hoje nossa prosa é sobre uma ferramenta online que você usa para criar projetos ou simplesmente para fazer cartões exclusivos, capaz para rede social ou simplesmente soltar sua imaginação e despertar sua veia artística.


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Óleo de coco tem benefícios para saúde e ainda nos auxila a emagrecer


Conheça alguns benefícios do óleo de coco para a saúde e no auxilio da obesidade!

Olá amigas Proseiras, com estão nesse novo ano?

Espero que estejam bem, eu estou começando o ano na corrida para eliminar os excessos de final de ano, procurando uma forma de mandar embora alguns quilinhos.😀
Pesquisei sobre o óleo de coco e suas propriedade que auxiliam no emagrecimento, achei informações bem interessantes, por isso quis compartilhar com vocês.

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O óleo de coco ajuda no controle da compulsão por carboidratos


Um dos grandes benefícios do óleo de coco é que é um grande aliado nas dietas de perda de peso, porque ele ajuda no controle da compulsão por carboidratos.
O óleo de coco certamente é um alimento que não pode faltar na dieta de quem tem diabetes ou de quem não resiste a uma guloseima. 
Como os demais alimentos ricos em fibras, o óleo de coco ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue e não estimula a liberação de insulina, o que diminui a compulsão por carboidratos. 
Ao contrário de outros óleos poli-insaturados, que dificultam a entrada de insulina e outros nutrientes dentro das células, o óleo de coco favorece essa entrada e, por isso, a taxa de açúcar no sangue fica normalizada.


O óleo de coco ajuda a promover a saciedade

Por ser uma gordura, o óleo de coco tem uma digestão diferenciada. 
O óleo de coco permanece normalmente mais tempo no estômago do que um carboidrato, o que aumenta a sensação de saciedade. 
Mantendo o apetite controlado fica mais fácil segurar a vontade de petiscar durante o dia.

O óleo de coco ajuda no aceleramento do metabolismo

Sendo consumido diariamente, o óleo de coco aumenta o gasto energético do organismo. 
O óleo de coco estimula o funcionamento da glândula tireoide, que está diretamente ligada ao nosso metabolismo, o que aumenta a queima de calorias. 
Outra mistura que ajuda a acelerar o metabolismo é o café com óleo de coco, que atua na principal fonte de queimas da gordura, aumentando e oferecendo a produção de energia e dá sensação de saciedade durante o dia.

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Melhore a prisão de ventre com óleo de coco

Por ter rápida absorção e solubilidade, o óleo de coco também é amigo do intestino, seus componentes agem normalizando o trânsito intestinal.
E o mais importante é que as ações benéficas para o intestino também valem no caso de o intestino solto, pois ele ajuda a eliminar bactérias perigosas e favorece o crescimento da flora intestinal saudável.

O óleo de coco também reduz o colesterol

Favorecido pelo consumo do óleo de coco o bom funcionamento da tiroide, também garante a redução do colesterol LDL (colesterol ruim) e a elevação do colesterol HDL (colesterol bom).
Há também a melhora para a saúde do coração, com a normalização da taxa de colesterol sanguíneo há diminuição do risco de doenças cardiovasculares.

O óleo de coco ajuda a fortalecer o sistema imunológico

Outro benefício do óleo de coco é o fortalecimento do sistema imunológico. 
O óleo de coco age no combate e na prevenção contra o ataque de bactérias e fungos que ameaçam nossa saúde e ainda melhora a absorção de nutrientes, reforçando as defesas do organismo.
O ácido láurico e o ácido cáprico, dois dos TCM do óleo de coco, tem a propriedade de modular o sistema imunológico.

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O óleo de coco ajuda no combate do envelhecimento precoce 

O óleo de coco promove a diminuição de radicais livres presentes no organismo, responsáveis pelo envelhecimento celular. 
Alguns estudos mostram que seu consumo do óleo de coco melhora a elasticidade da pele.
Alguns estudos mostram que seu consumo melhora a elasticidade d
a pele. 
Depois de muito pesquisar sobre o assunto, eu achei que com todos esses benefícios o óleo de coco é um ótimo aliado para quem como eu, está procurando retornar para a reeducação alimentar.
E vocês já conheciam esses benefícios do óleo de coco? Já usaram alguma vez e o que acharam da experiência?
Deixem nos comentários a opinião de vocês, assim continuamos com a nossa prosa!




Bjinhos e até a próxima!





*Pesquisa e imagens retiradas da internet.

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Primeiro post do ano desejando a todos um ano cheio de realizações


Começando o ano com muita esperança e fé, esse é o primeiro post de 2017!

Olá amigas proseiras, como está esse novo ano para vocês?

Nesse primeiro post de 2017 quero desejar a todas um ano cheio de realizações, que vocês recebam tudo que 2016 ficou devendo, com juros e correção monetária!
Essa prosa é um pouco diferente do que a gente sempre proseia por aqui, é o primeiro post do ano e só queria desejar um ano novo cheio de coisas boas para vocês!


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Nosso primeiro post do ano é para desejar um ano maravilhoso e abençoado a todos amigos e amigas Proseiras.
Acho que o mais importante é a gente ter consciência de que cada dia que nasce é uma nova chance de recomeçar, de escrever uma nova história, conhecer novos personagens e com tudo isso aprender e evoluir como seres humanos.
Estamos iniciando um novo ano, é um novo ciclo de vida que vem cheio de esperança de dias melhores, sonhos possíveis e metas a serem alcançadas.
Vamos abrir nosso coração para essas novas possibilidades, buscar novas chances e fazer diferente para acertar cada vez mais, e com certeza obter resultados.


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Nesse primeiro post de 2017 quero dizer para você que não teve num ano de muitas realizações, que acredite que esse novo ano vai ser bem melhor, que aposte mais nos seus sonhos e acredite que tem condições de realiza-los, que o mais importante nesse momento é que a primeira pessoa a acreditar nesse sonho seja você.
Pois só você acreditando e correndo atras é que vai conseguir que esse sonho se torne realidade, porque quando nós acreditamos de verdade o universo conspira a favor e as coisas acontecem!


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Não tem segredos e nem mistérios, a palavra certa é ter fé e creditar!
Primeiramente ter fé em Deus e depois acreditar que a força está em você, que tem o dom de mudar a própria historia e fazer as coisas acontecer.
Se não der certo na primeira vez tente a segunda, se falhar tente a terceira ou a quarta, ou quantas vezes for preciso, persista sempre.
Saiba que a persistência é sua maior aliada nesse momento!


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Então, com esse primeiro post quero transmitir para vocês a minha esperança de que 2017 vai ser um ano de grandes alegrias e muitas felicidades!
Nosso primeiro post é para dizer para vocês que as nossas falhas do ano passado devem servir de ensinamento para novas realizações nesse novo ano que iniciamos.

Quero aproveitar esse primeiro post de 2017 para agradecer as prosas maravilhosas que tivemos em 2016, dizer para vocês que é muito importante essa nossa convivência com vocês aqui no blog, e que se Deus quiser ainda teremos muita prosa boa por aqui nesse novo ano.

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Que tenhamos muitos sonhos realizados em 2017!!!

Bjinhos e até a próxima!




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Estação lingerie, resenha dos presentes de Natal enviados pela loja


Presentes de Natal recebidos da loja online Estação Lingerie!

Olá proseiras, como estão?

Eu estou muito feliz, além de estar alegre pelo clima Natalino fiquei ainda mais contente por ter recebido presentes de Natal da DeMillus.
Recebi da parceira Estação Lingerie um voucher para escolher produtos DeMillus no site, fiquei morrendo de felicidade!!!
Então, quero dividir minha felicidade com vocês mostrando minhas escolhas da loja online Estação lingerie.

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Toda mulher ama ganhar lingerie, se tiver a qualidade DeMillus com certeza vai agradar muito mais!
Eu sou apaixonada pela marca, quem me acompanha no blog sabe da minha paixão porque sempre falo muito da DeMillus por aqui.
Eu só ficava desapontada porque aqui na minha cidade não encontro nada da DeMillus e nem tem revendedoras de catálogos DeMillus por aqui, mas agora que conheci a loja online Estação Lingerie, que é especialista em DeMillus não fico mais sem meus lingeries da marca, já que a loja entrega em todo o Brasil.
Escolhi no site da loja online da Estação Lingerie um robe preto, 4 calcinhas e um sutiã.
Foi a primeira vez que comprei na Estação Lingerie, é muito fácil para escolher porque tem a numeração e cores de cada modelo, depois é só ir adicionando na sacola.
Efetuei meu pedido dia 15 de Dezembro e no dia 21 de Dezembro já estava aqui em casa.
Fiquei impressionada com a rapidez da entrega, sendo que dia 15 foi uma quinta feira, totalizou em 4 dias úteis até chegar aqui em casa, na cidade de Pelotas no Rio Grande do Sul.

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Chegou tudo muito bem acondicionado em uma caixa da DeMillus, super bem embalado por fora e protegido em saquinhos plásticos por dentro, como mostra as imagens acima.
Esse carinho e cuidado que a Estação lingerie tem em embalar as mercadorias para serem transportadas até você com o máximo de segurança, demostra o quanto a loja é comprometida com o cliente.

Meus produtos DeMillus da loja online Estação Lingerie


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Robe Nupcial DeMillus


O Robe Nupcial DeMillus é confeccionado em sedoso Jersey microfibra, com toque extremamente leve, macio e confortável.

O robe é liso com abertural frontal transpassada, os punhos tem uma sofisticada renda larga que deixa o modelo encantador e romântico.
O tecido do robe tem um toque super delicioso e muito confortável!
Composição: 100% Poliamida.
Renda: 83% Poliamida e 17% Elastano.

Eu não sou menina e estou longe de ter um biotipo de modelo, mas tenho que confessar que os lingeries da DeMillus tem o efeito de levantar a nossa alta estima, nos deixando confiantes e muito feliz!
Alguém tem dúvida de que eu estou super feliz com meus presentes??? 😀😀😀


Dicas sobre a escolha da calcinha certa 

Você sabia que mais importante do que escolher uma calcinha sexy devemos escolher a calcinha certa para o look que você vai usar?
Apesar de não aparecer a calcinha é muito importante na hora de compor o look, por ser nossa companheira diária ela deve receber atenção especial na hora da escolha, porque cada tipo de corpo ou situação pede um modelo diferente.

Na hora de usar vestido mais justo prefira calcinhas que não deixem marcas aparentes.
Se o look for transparente é melhor calcinhas de modelagem básica, sem rendas ou bordados e com tons nude ou mais aparentes a cor da sua pele.
Para usar em look de festa, escolha modelos de cintura alta, com reforços e tecidos fortes.
A calcinha com esse modelo comprime o abdômen, reduz medidas e ainda moldam a silhueta.
Para roupas justas ou tecidos fluídas, o ideal é escolher modelos fio-dental.
Para calças jeans, basta que o modelo e o tamanho sejam adequados ao seu biótipo.
Você pode não perceber, mas muito da sua saúde íntima tem a ver com a calcinha que escolhe. Tecidos como a super microfibra deixam o corpo respirar melhor, secam com mais rapidez e eliminam o suor mais facilmente. 
Algodão, modal e microfibra também têm alta absorção de umidade.



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Minhas escolhas de calcinhas da Estação Lingerie

A calcinha alta é perfeita para alongar a silhueta e esconder as gordurinhas ajudando a definir a cintura. 
Fica ótima com calças de cintura alta, vestidos e saias, priorizando o conforto e te deixando mais segura. 

Calça cavada Sunflower DeMillus

Calcinha de elastano estampado e cintura alta, cós em elastano duplo que ajuda afirmar a barriguinha.


Calça Cavada Olimpo DeMillus

Calcinha cavada cintura alta, confeccionada em elastano com linda estampa de orquídeas, tom sobre tom.

Calça Cavada Cítara DeMillus

Calça cavada com cós duplo e sem costura nas laterais para maior conforto.
Cintura e cavas altas ajudando a modelar e disfarçar aquelas "gordurinhas" indesejadas. Pernas cavadas e com acabamento em elástico detalhado.
Confeccionada em Lycra® que proporciona conforto, maciez, liberdade de movimentos e um incrível caimento. 



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Sutiã Olimpo Sunflower DeMillus

Confeccionado em elastano estampado com delicadas flores .
Busto anatômico em tecido duplo acomodando os seios perfeitamente, proporcionando sustentação e com efeito redutor.
Cintura em elástico resistente e com alças largas e reguláveis.
Espero que tenham gostado das minhas escolhas da loja online Estação Lingerie, eu simplesmente amei tudo que recebi.
Indico muito a loja Estação Lingerie não só pela grande variedade de lingeries DeMillus, mas também pela facilidade de escolher os produtos com privacidade, com a facilidade de pagar em 3 vezes sem juros e com troca garantida grátis em até 30 dias.
Outro ponto positivo é que na loja online Estação Lingerie você encontra o catalogo DeMillus e também os produtos que já saíram do folheto mas continuam sendo os mais procurados, você ainda conta com a entrega gratuita para compras acima de 150,00 em todo território nacional.
Faça uma visita na loja Estação lingerie e faça suas compras com a certeza de estar fazendo a melhor escolha, porque a loja é especialista da marca DeMillus!


Encontre produtos DeMillus na Estação Lingerie:

Site: 
http://www.estacaolingerie.com.br/
Fan page: 
https://www.facebook.com/estacaodemillus
Instagram: https://www.instagram.com/estacaodemillus



Bjinhos e até a próxima!
                                            


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Reeducação alimentar dicas de erros e acertos para facilitar o processo


Dicas para ajudar na reeducação alimentar e alcançar seu objetivo de emagrecer!

Olá Amigas Proseiras, como estão?

Eu estou aqui para prosear com vocês sobre reeducação alimentar, eu estou com o peso estático e não baixa o ponteiro da balança, isso me faz ficar com medo de que depois das festas ele aumente.
Por isso, já estou procurando dicas na reeducação alimentar para começar a me cuidar desde já eme prepara para o clima de festa.

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Como utilizar as dicas a seu favor

A gente faz dieta quase sempre, o triste é que na maioria das vezes não funciona e a balança e o espelho viram seus maiores inimigos.
Mas antes de pegar raiva do espelho (coitado) e colocar a culpa na balança, vamos tentar entender porque é tão difícil ter sucesso na à reeducação alimentar e quais as dicas para facilitar o processo?

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Na maioria das vezes são pequenos detalhes ou simples deslizes, mas com um pouco de atenção e aprendendo um pouquinho mais, as coisas fiquem mais fáceis.

Estipular metas muito difíceis de serem atingidas
Estabelecer metas para perdas de peso muito grandes e em pouco tempo, dificulta a reeducação alimentar.
Estabeleça pequenas metas, as vitórias durante o processo estimulam e mostram com clareza que você esta chegando ao peso desejado.

Pular as refeições também atrapalha a reeducação alimentar
pular as refeições faz a fome acumular, isso gera descontrole e consequentemente faz você exceder em algum período do dia, geralmente no período da noite.
Não realizar pelo menos cinco refeições por dia vai fazer que seu corpo não receba a quantidade necessária de importantes nutrientes.

Repetir sempre o mesmo cardápio

Quando o cardápio é repetido, tornando-se uma alimentação monótona faz com que a pessoa desista mais fácil da reeducação alimentar.
Variar alimentos, texturas e sabores facilitam para seguir em frente com a sua reeducação alimentar e perder peso com saúde.

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Colocar fibras no cardápio ajuda bastante na reeducação alimentar
Alimentos com fibras fazem com que sinta maior saciedade entre as refeições. 
Cereais integrais, frutas, legumes e verduras respondem como boas fontes do nutriente.

Comer depressa demais é prejudicial na reeducação alimentar

Quando você faz refeições rápidas demais não dá o tempo necessário para o cérebro entender que o estoque de alimentos foi reposto e que, portanto, você pode parar de comer. 
Ingira os alimentos calmamente, em um ambiente tranquilo, evitando comer na frente do computador ou da televisão.

Substituía as frituras pelos grelhados

Se você ainda não se convenceu de que precisa substituir os alimentos fritos pelos grelhados, alimentos fritos têm o dobro ou mais calorias que suas versões assadas ou feitas na chapa.

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Legumes e verduras são grandes aliado na reeducação alimentar

Os legumes e verduras são indispensáveis na mesa, e oferecem inúmeros nutrientes.
Os vegetais são ricos em fibras e saciam sua fome rapidamente, ajudando no menor consumo de alimentos e calorias.

Não deixe de incluir lanches entre as refeições principais

Deixar intervalos grandes entre um prato principal e outro faz você chegar faminto às refeições. Não fique mais que quatro horas sem se alimentar. Garanta isso fazendo pequenos lanches ou consuma frutas da estação.

Evite tomar refrigerantes

As bebidas gaseificadas dão uma falsa sensação de saciedade. 
 Tomar refrigerantes ou bebidas gaseificadas faz com que você volte
Tomar refrigerantes ou bebidas gaseificadas faz com que você volte a sentir fome mais cedo e passa a beliscar.
O aconselhável é que para acompanhar as refeições, opte sempre por água natural ou de vez em quando suco de frutas também natural.

Tenha cuidado para não beliscar o tempo todo

Beliscar o dia todo faz com que você perca a noção da quantidade de alimentos ingeridos. 
 Estipule horário para pequenos lanches entre as refeições principais. Isso ajuda muito a evitar qualquer tipo de excesso.
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Leia sempre as informações dos rótulos

As informações contidas nos rótulos dos alimentos são as melhores armas para ter sucesso na reeducação alimentar. 
Analisando as tabelas, dá para saber se o alimento tem calorias excessivas, nutrientes importantes, ou ainda, se é rica em gorduras e açúcares.

Sempre procure praticar exercícios

Por aumentar o gasto calórico, as atividades físicas são excelentes meios para acelerar o emagrecimento. 
Outros pontos positivos dos exercícios é que eles diminuem a porcentagem de gordura corporal e aumentam a massa magra. Como os músculos queimam mais calorias, as atividades físicas ainda ajudam na manutenção do peso.

Sofrer com a ansiedade pelos resultados

Procure sempre se pesar pela manhã e sempre no mesmo horário, a variação apontada pela balança é normal em diferentes horários e até em dias consecutivos. 
Com essas mudanças e principalmente quando o ponteiro sobe, podem desanimar quem está de dieta.
Então, o melhor mesmo é que pese-se somente a cada sete dias, com menos roupas possíveis, no mesmo horário e na mesma balança.
Como disse para vocês eu estou preocupada com o ganho de peso nas festas de final de ano, e já estou pesquisando e procurando dicas que me ajudem a não sair tanto do foco, pois com certeza a comilança das festas faz o estrago.
Espero conseguir seguir essas dicas básicas e tranquilas para não sofrer tanto com  os danos do efeito sanfona, acredito que elas possam também ajudar quem esta preocupada com o mesmo problema.
Mas se você tem alguma duvida sobre a sua saúde é sempre aconselhável pedir a opinião de um médico de sua confiança.
Me digam nos comentários se você já conhecia essas dicas e se uso alguma delas como foi sua experiência, deixe sua opinião que na nossa prosa ela é muito importante.

Bjinhos e até a próxima!






***Informações e imagens tiradas da internet
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